Shape Magazine: O segredo da boa forma física de Miley
11
May
2012




Fonte: Shape Magazine
Tradução e Adaptação: MCyrus.com

Como é que Miley Cyrus parece tão bem? Seu abdomên sempre parece fantástico! Ok, ela tem 19 anos. Mas ela trabalha muito para isso! Desde fevereiro deste ano Cyrus tem treinado fazendo Pilates com a guru Mari Winsor cinco a seis dias por semana para tonificar o corpo de atriz jovem, melhorar sua postura e, claro, esculpir uma barriga sarada.

Os movimentos favoritos de Cyrus sempre envolvem equipamentos de Pilates, mas ela tamb√©m ama hundred, estiramento na perna dupla, e cruzado, que pode ser feito com apenas um tapete. Trabalhar as pernas no reformador √© um movimento que Cyrus depende para alongar e tonificar as pernas. Quando Cyrus est√° na estrada ela usa Winsor‚Äôs Lower Body Pilates DVD (15 d√≥lares no gaiam.com) em combina√ß√£o com a barriga em forma, proporcionada pelo Pilates. Al√©m do Pilates, Cyrus gosta de correr e mant√©m um estilo de vida ativo (veja essa foto dela ao colocar o pedal ao metal). A jovem atriz tamb√©m √© intolerante ao gl√ļten por isso o seu nutricionista mant√©m tanto o gl√ļten e os latic√≠nios fora de sua dieta para manter a boa apar√™ncia do abd√īmen!


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